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■徒然…白無垢の日常日記 ■外伝…素還真の旅行記 ■飼育…狼の観察日記
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ひたすら狩り・狩り・狩り・狩りの生活でとくに書くことがなく、
すっかり日記をサボっていた無垢ゴロウです。
すでに夏バテに負けつつ今晩は。 (´・ω・`)ノシ

何かと肌を出すこの夏を迎える前に、
このぽっこりお腹ではかなりヤバイ! タラ---(・∀・;)-----ッ
(9級道服のあのお腹、何とかならんもんかね。)

ってなわけで、少し前から巷で流行っているエクササイズに
レッツ!入隊! ('∀')ノ"



ビリー隊長の元、エクササイズ。

46afbf1d.jpeg<オレ、負けねえっ!>

音楽に乗りながら軽快にエクササイズし続け、1週間。
効果が現れました。

87a4f6c4.jpeg<お約束の比較>

見事にお腹が割れましたw v(。・ω・。)ィェィ♪

9057c564.jpeg<見よ!たくましいこの腹筋を!>

さぁ!あなたもレッツ・エクササイズ! (o^ー')b
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無題
赤ジャージ・・・
m9(^Д^)プギャー

しかしビリー隊長のアレは相当キツいらしいね。
その腹筋も納得の結果かな。

あとは腕やら腿やらが太くなればたくましいんだけどねw
弓男 2007/07/24(Tue) 20:00 *edit
無題
リアルにやってみました。
…テンポを掴むのが難しいですわ。(^^;)
無垢 2007/07/25(Wed) 21:19 *edit
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